A, B, AB, O?

Dette er de forskjellige blodtypene som finnes.
I følge faren J. D' Adamon og sønnen, som begge er naturopatiske leger, har forsket lenge på de forskjellige blodtypene, og kommet frem til at blodtypene har forskjellige bakgrunner og bør derfor også spise forskjellig. Stammer blodet ditt fra jegere? Bønder?
Hørt om "Blodtypedietten"?
Det hadde jeg, og tenkte "BULL****" før jeg i det hele tatt hadde sett boka, eller visste mer om hva dette innebar.

Jeg har lenge hatt problemer med magen min, med hva jeg spiser og hvordan kroppen reagerer på det. Vondt i magen, kvalme, alt fra hyppige og veldig sjeldene dobesøk osv osv.
Legene jeg har vært hos har tatt en del tester, men ikke kommet frem til noe annet enn "irritabel tarm" som de fortsatt ikke vet nok om og som det ikke finnes en kur til. Så da må man rett og slett passe på hva man spiser selv, unngå ditt og datt og kjøpe en del reseptfrie legemidler "in case of emergency".

Ja ok, tenkte jeg. For DET er jo enkelt eller?
For en ting jeg i hvertfall vet er at dagsformen har utrolig mye å si på hvordan kroppen tåler det ene eller det andre, enten det er mat eller aktiviteter. Så ja, da kan jeg kanskje ikke spise brokkoli den ene dagen, men noen dager etter så er det ikke noe problem i det hele tatt.
Det er jo ikke noe annet enn frustrerende å måtte leve sånn? Jeg har i hvertfall vært nedfor i en lang periode nå, følt meg innestengt og hjelpesløs.

Jeg snakket med en venninne i helga som har en god del matallergier, og som har vært i gjennom mange undersøkelser for å finne ut av dette. Den dag i dag vet hun akkurat hva hun kan og ikke kan spise, og har justert sin livsstil utifra dette. Hun tåler bl.a ikke melk og rødt kjøtt.
Hun sa: " Jeg har blodtype A, og det vil si at jeg er den fødte vegeterianer i følge Blodtypedietten. Du bør lese den boka, for den stemmer veldig med mine allergier og intoleranser. Kanskje den kan hjelpe deg?"  
Så i det øyeblikket jeg kom inn døra fikk jeg boka i handa av min samboer. Jeg satt meg ned å leste godt gjennom kapittelet med min blodtype, og satt igjen med en helt syk følelse i kroppen. Jeg har jo testet ut en del ting på egenhånd og kommet frem til en del som jeg kanskje bør unngå. Akkurat dette + mange andre ting sto faktisk i boka.
Sjokkert med haka ned i gulvet, ringte jeg mammaen min og fortalte hva jeg hadde lest.

"Godt immunforsvar. Har stor risiko for å få irritabeltarm. Har ikke utviklet en god fordøyelse av gluten. Bør ikke spise det, og ikke det." Så da satt mamma der da, også med haka ned i gulvet og ropte av glede: PRØV DET!

Dette ble ett langt innlegg, så jeg runder av her. Jeg kommer tilbake til hva mitt kosthold bør bestå av og ikke.
Da gjenstår det jo å se om det faktisk er sant, at å kutte de forskjellige matvarene vil gjøre meg bedre.

Hva tror du?

WOW

for en helg! Det har gått i ett siden torsdag, så i dag er det deilig å kunne bruke litt tid på sofaen med Slankekrigen på tv. Det er jo finalen. Jeg håper Michael vinner, for han har virkelig vært gjennom mye i løpet av denne sesongen. Jeg har grått, ledd og blitt så motivert av de folka. De er jo så utrolig flinke!
Hvem håper du finner?

Helgen har for det meste bestått av shopping, Guetta konsert og litt barnepass, samt harrytur. Bra og super helg, men også slitsomt.

Jeg har gått ned 3cm rundt magen, og jeg er så glad! Endelig er jeg i gang med en bedre hverdag og en sunnere livsstil, og på vei mot en kropp jeg har ønsket meg lenge.
Har tidligere skrevet om premiene jeg får for hver 3.cm her.
Så da gikk jeg til innkjøp av nye treningssko som var på salg (kunne ikke vært timet bedre) :

                                            Rebook kr399

                                     Umbro fotballsko kr 150


Kjenner at man blir ekstra motivert ja! Åah, herlig herlig.


Neste innlegg kommer til å handle om mitt nye kosthold f.o.m. i dag. Følg med!

Ps! Alle bildene på bloggen er svarte med ! i seg, hva kommer dette av? HUff.... er jo ikke sånne bilder jeg vil at dere skal se!
Hva kan jeg evt gjøre for å fikse det?

Unnskyld

for at jeg ikke har blogget på en stund. Det har vært litt hektisk de siste dagene, har vært bortreist og har har mye å gjøre.
Men nå er jeg tilbake, selvom jeg mest sannsynlig ikke har tid til å skrive så mye fremover. I helgen skal jeg på konsert, være barnevakt og på harrytur til Sverige.

Jeg har forresten en gledelig nyhet, uten å ha trena kjempe masse i det siste har jeg gått ned 1 cm rundt magen og armene. JIPPI!
1 cm er jo i grunn ikke mye i fht hvor mye jeg skal gå ned, men hallo, 1 cm er bedre enn 0?

Go go go!

I ettermiddag skal jeg endelig trene litt igjen. Jeg skal begynne forsiktig, så starter med en gåtur og litt hjemmetrening her hjemme. Vi er heldige som har en del treningsapparater her hjemme, som for det meste tar for seg overkropp og mage.
Har hatt noen dager i helgen hvor jeg har tatt Naproxen (betennelsesdempende) for å bli kvitt betennelsen i leggene mine. Så da får vi se hvordan det går med trening i dag. Fingers crossed!

Har du kommet igang med ukens treningsøkter?

                                          Dagens frokost:

Chillpill

Vet du hva?
I dette huset finner man så mange piller, vitaminer, proteinshaker og restutisjonsshaker at det nesten er flaut. Det meste er kasta, men har fortsatt noe igjen.

Før jul overdrev vi det treningsgreiene en SMULE og det endte med at vi ga opp rett og slett. Vi kjøpte tilogmed dosetter for å slippe alt styret om morgenene, følte oss som gamlinger der vi satt og fordelte vitaminene. Altså, det er jo ikke farlig å ta det, men det blir vanvittig dyrt i lengden. En boks med feks CLA varer ca 1 mnd og koster vel rundt 150 kr, og da anbefaler de deg å ta 2 andre typer ved siden av for å få best effekt. 

Jeg velger heller da å kose meg med litt ekstra salat og frukt i stedet, men det er jo noe hver enkelt må finne ut av selv.

Man får kjøpt så utrolig mye rare piller/shaker for det ene og det andre. Det er jo så lett å bli revet med av "øker fettforbrenningen", "gjør fett om til musker" og ja.. alt mulig.

Nå har jeg tenkt å unngå så mye greier som mulig, jeg vil gjøre denne treningen på en helt normal og menneskelig måte. Man blir da tynn uansett, gjør man ikke? Kostholdet har alt å si. Spis mat med mye fiber, riktig fett, proteiner og riktig mengde med karbohydrater.
Jeg kan i hvertfall ikke se for meg at de hadde så vanvittig mye av dette pillefjaset på 1950 tallet, og tilogmed den gang var det folk som trente. Tro det eller ei!


Men noe jeg vil fortsette med å bruke er jo selvfølgelig helt vanlige ting som c-vitaminer, omega3 og proteinshake etter trening.
Det enkle er ofte det beste, og det akter jeg å tro på.

Premier

Som nevnt i ett tidligere innlegg, DETTE , vil jeg lage meg delmål, premier og hovedmål.

Og bare for å nevne det, så er jeg ikke en idiot. Jeg går ikke inn bare for å slanke meg, men også fordi jeg har en interesse for trening og for å få en sunn livsstil som jeg kan leve med resten av livet. Det å være besatt av å skulle slanke seg kan føre med seg mange virkninger som spisevegring, depresjon osv osv. Man skal kunne kose seg og leve livet, men samtidig spise sunn mat og holde seg i aktivitet.

Skal jeg følge BMI, så skal jeg gå fra 83 kg til 65 kg. Men KG er jo som nevnt er ikke så viktig for meg fordi jeg får også mer muskler, og det vil naturligvis gå nedover ettersom cm forsvinner også.
Så derfor fokuserer jeg på disse målene:

Midje: Fra 107cm til 92cm
Overarm: Fra 35cm til 30cm
Øvre del av låret: Fra 64,5cm til 62cm
Rumpe: Fra 107cm til 111 (rumpa vil jeg selvsagt ha litt større).

Hovedmålet:

 Tilsammen å gå ned ca 20cm totalt og opp 3cm på rumpa.
Få en sunnere livsstil jeg kan leve med resten av livet, og være "avhengig" av dette.

Delmål: 

Jeg tenkte derfor å sette en premie på delmålene mine, altså hver 3. cm jeg går ned i midjen (der det er vanskeligst å gå ned for meg).

Premier:

3 cm ned: 

Treningssko.

6 cm ned:

2 par sko

9 cm ned: 

Ønske kommer senere.

12 cm ned:

En SPAtime med full kroppsmassasje.

15 cm ned: MÅL. 

Fornye garderoben og en flaske champis!

Bilder av de forskjellige tingene kommer etterhvert som målene er nådd og innkjøpene er gjort.
Så da er det bare å sette i gang med treningen, nå målene og få ett bedre liv.

Har du noen gulrøtter?

CHANGE

Misfornøyd med noe? Valker som skal bort? Litt ekstra her eller der? Vil du ha bedre kondisjon? Større muskler? Sunnere livsstil? Strammere rumpe?

Mandag er rett rundt hjørnet. Det vil si en ny uke og nye muligheter til å komme i gang!
Dukket det opp en hel regle med unnskyldninger i tankene dine nå? Ikke la disse unnskyldningene styre livet ditt. Les DETTE  :)
Jeg gleder meg i hvertfall til å komme ordentlig i gang igjen, det skal bli deilig for kropp og sjel. Og ikke nok med det, da får jeg jo også litt mer å skrive om her inne.

Er du klar?


KLAR - FERDIG - START!