Og bare for å nevne det, så er jeg ikke en idiot. Jeg går ikke inn bare for å slanke meg, men også fordi jeg har en interesse for trening og for å få en sunn livsstil som jeg kan leve med resten av livet. Det å være besatt av å skulle slanke seg kan føre med seg mange virkninger som spisevegring, depresjon osv osv. Man skal kunne kose seg og leve livet, men samtidig spise sunn mat og holde seg i aktivitet.
Skal jeg følge BMI, så skal jeg gå fra 83 kg til 65 kg. Men KG er jo som nevnt er ikke så viktig for meg fordi jeg får også mer muskler, og det vil naturligvis gå nedover ettersom cm forsvinner også.
Så derfor fokuserer jeg på disse målene:
Midje: Fra 107cm til 92cm
Overarm: Fra 35cm til 30cm
Øvre del av låret: Fra 64,5cm til 62cm
Rumpe: Fra 107cm til 111 (rumpa vil jeg selvsagt ha litt større).
Hovedmålet:
Tilsammen å gå ned ca 20cm totalt og opp 3cm på rumpa.
Få en sunnere livsstil jeg kan leve med resten av livet, og være "avhengig" av dette.
Få en sunnere livsstil jeg kan leve med resten av livet, og være "avhengig" av dette.
Delmål:
Jeg tenkte derfor å sette en premie på delmålene mine, altså hver 3. cm jeg går ned i midjen (der det er vanskeligst å gå ned for meg).
Premier:
3 cm ned:
Treningssko.
6 cm ned:
2 par sko
9 cm ned:
Ønske kommer senere.
12 cm ned:
En SPAtime med full kroppsmassasje.
15 cm ned: MÅL.
Fornye garderoben og en flaske champis!
Bilder av de forskjellige tingene kommer etterhvert som målene er nådd og innkjøpene er gjort.
Så da er det bare å sette i gang med treningen, nå målene og få ett bedre liv.
Har du noen gulrøtter?
Så da er det bare å sette i gang med treningen, nå målene og få ett bedre liv.
Har du noen gulrøtter?
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar